在生活的快节奏与学业的重压之下，心灵的减负成为了当代人的共同需求。为帮助同学们正视压力，找寻健康积极的应对之道。会计学院组织召开了一场以“与压力言和，为心灵松绑”为主题的班会活动，为大家提供了一个释放压力、探索内心宁静的平台。
活动现场
活动伊始，心理委员通过生动的案例与直观的数据展示，揭示了现代社会中压力普遍存在的现状，引发同学们的强烈共鸣。互动环节中，“雨点变奏曲”的小活动让现场气氛活跃起来，在情绪调动与压力释放方面，参与者在跟随节奏变化做出相应动作时，身体和心理都得到了放松。随后，心理委员带领大家进行了简单的呼吸放松练习。伴随着轻柔的引导语，同学们闭上双眼，专注于自己的呼吸，在一呼一吸间感受身心的逐渐舒缓，学会在紧张的生活中自我调节。最后的“互助解压”环节，同学们两两一组，分享近期的烦恼与压力源，并相互给出建议与鼓励。最后，心理委员对本次班会进行了总结。他们强调，压力并不可怕，关键在于如何与之相处，希望同学们在未来的日子里，能够运用今日所学，以平和的心态面对压力，让心灵始终有一片宁静的港湾。
本次心理健康教育主题班会的顺利召开，不仅为同学们提供了应对压力的实用技巧，更在班级内营造出了关注心理健康的温暖氛围。未来，会计学院将继续开展此类活动，守护每位同学的心灵健康，助力大家在成长的道路上轻装上阵，与压力和解，与心灵相拥。
（文/图 会计学院）